防止家暴得做到四件事：及时报警、保留证据、寻求帮助、社区干预。遇到家暴先拨打110，把伤情拍视频或照照片，记下每次发生的时间和地点。找邻居或亲戚帮忙，去居委会或派出所备案。社区工作人员会定期上门查看情况，必要时联系法律援助。

为什么这么做有效？首先报警能震慑施暴者，全国妇联大前年数据显示，家暴报警后警方介入，受害者再次受害概率下降30%。保留证据很重要，北京某法院统计显示，有完整证据链的维权成功率比没证据高40%。社区干预覆盖全国80%乡镇，上海浦东试点发现，定期上门走访使家暴复发率降低25%。法律援助前年普及率达92%，浙江某县通过援助律师帮助，受害者获赔金额平均增加3倍。要注意的是，家暴不是家务事，及时行动才能阻断恶性循环，就像火情要趁早扑灭，拖久了就难控制了。