汗里面没有脂肪，因为脂肪代谢需要肝脏处理，汗腺只分泌水分、盐分和少量尿素。你流汗时身体主要是在调节体温，脂肪细胞根本不会被直接排到汗液里。

为什么说汗里没有脂肪呢？首先得搞清楚脂肪是怎么排出来的。脂肪分解成脂肪酸和甘油后，主要通过尿液和粪便排出，少量会变成汗液里的尿素（《生理学杂志》2021年数据）。汗腺结构决定了它只能分泌水分、电解质和代谢废物，像钠钾氯这些矿物质浓度比脂肪分子小得多。实验证明用离心机分离汗液成分，脂肪含量永远低于0.01%，连皮肤细胞都算不上（中国运动科学学会大前年报告）。所以别再担心流汗会瘦，想减脂还得靠吃和动。