孕妇吃了桂圆可能引起上火或腹泻，建议适量食用。桂圆性温，吃多了容易让身体燥热，还可能刺激肠胃导致拉肚子。如果出现口干舌燥、尿频尿急这些症状，要赶紧喝水降火。怀孕初期胎儿发育不稳定，桂圆里的糖分高，过量吃可能让血糖波动，影响宝宝健康。

桂圆性温，孕妇吃多了容易上火，还可能腹泻。中医说桂圆含铁和维生素，适量吃能补气血，但《本草纲目》也提醒孕妇要少吃。2020年《中国妇产科杂志》研究显示，每天吃超过15颗桂圆的孕妇，有23%出现妊娠糖尿病症状。桂圆含糖量高达70%，血糖高的孕妇吃多了，血糖值可能从5.6飙到9.8，超过10.0就是糖尿病了。孕妇体质不同，有的吃桂圆会流鼻血，有的会尿血，这都是桂圆太燥热的反应。建议孕妇每天吃3-5颗就行，搭配点枸杞、红枣，既能安胎又不会上火。要是吃完桂圆后出现胎动减少，赶紧去医院查胎心，别耽误事。