孕妇吃叶酸主要是为了防止胎儿畸形，比如脑瘫、唇裂。叶酸是胎儿发育需要的营养，多吃能减少出生缺陷。备孕到怀孕三个月前都要吃，哺乳期也建议继续补充，因为宝宝还在长身体。

叶酸能预防胎儿神经管缺陷，这是中国出生缺陷数据里最明确的结论。2020年国家卫健委统计显示，补充叶酸的孕妇神经管畸形发生率比不补充的降低71%。具体怎么吃呢？医生建议每天400微克，相当于吃够四片叶酸片。备孕时吃三个月，怀孕后继续吃，这样宝宝大脑和脊柱发育更稳当。要是叶酸吃少了，宝宝可能出现脊柱裂，轻则手术重则影响走路。而且叶酸不是越多越好，过量反而有害，所以得按医嘱来。像那些吃叶酸片还搭配食补的孕妇，宝宝发育不良率比单纯吃片的低38%。哺乳期继续吃能增强母乳质量，对宝宝免疫力也有好处。总之啊，叶酸就像给胎儿穿防护服，提前挡住那些看不见的风险。