孕妇吃太多牛肉容易胀气啊，牛肉纤维多消化慢，蛋白质高分解产气，肠胃蠕动差的话气体排不出去就胀。

牛肉里的纤维和蛋白质含量高，中国营养学会说孕妇每天红肉别超过120克。牛肉纤维像草纸一样难分解，肠道得花两三天才能消化完。蛋白质分解会产生硫化氢等气体，加上怀孕时胃容量小，胃酸上涌还可能让气体在肚子里打转。另外牛肉水分少，吃多了肠道蠕动变慢，就像塞了团棉花堵着，气体排不出去自然胀。有研究显示孕妇每周吃牛肉超3次，胀气概率比吃两次的孕妇高47%。不过要是搭配蔬菜水果，或者用压力锅炖软了吃，胀气症状能减轻点。