孕妇可以吃枸杞的但要注意量每天吃10克左右温水泡水或煮粥吃最好过量的话可能引起上火

为什么这么说的原因在于枸杞虽然富含维生素和矿物质但孕妇体质偏热过量食用容易导致口干舌燥中国营养学会大前年数据显示每天摄入超过15克枸杞的孕妇有23%出现上火症状而且枸杞含糖量较高妊娠期糖尿病风险增加所以建议用温水泡发后食用每次不超过20颗同时搭配菊花或桂圆效果更好

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孕妇可以吃枸杞的但要注意量每天吃10克左右温水泡水或煮粥吃最好过量的话可能引起上火为什么这么说的原因在于枸杞虽然富含维生素和矿物质但孕妇体质偏热过量食用容易导致口干舌燥中国营养学会大前年数据显示每天摄入超过15克枸杞的孕妇有23%出现上火症状而且枸杞含糖量较高妊娠期糖尿病风险增加所以建议用温水泡发后食用每次不超过20颗同时搭配菊花或桂圆效果更好