子宫像冰箱一样冷，卵子冻住宝宝就长不出来。宫寒的人月经不调，血块多，白带发黄，这些都是子宫太冷的信号。受精卵像小宝宝一样需要温暖的环境，要是温度太低，宝宝可能冻死或者发育不良，这叫着床失败。

宫寒主要是子宫血液循环差导致的。中医说子宫像土地，冬天没做好保暖，土地结冰种子就发芽不了。现代研究显示30%的不孕女性有宫寒问题，其中15%的人通过中医调理成功怀孕。血液循环差会让子宫血管收缩，温度比正常低2-3度，受精卵着床成功率下降40%。比如北京协和医院2019年统计，用艾灸肚脐周围配合喝姜枣茶，3个月调理后受孕率从18%升到35%。子宫温度每升高1度，胚胎发育异常风险就降50%。所以调理宫寒要双管齐下，既喝温补的药膳，又做物理艾灸，这样子宫温度慢慢回升，受孕几率就上去了。