洗头时掉发几十根很正常，但别慌张。一般情况每天掉发50到100根都算正常，洗发时可能多出几十根。要是洗头掉发超过200根，可能要看看头皮是不是出问题了。这跟头发周期有关，洗头时把退行期和休止期的头发都弄下来了，所以看起来多。

洗头掉发多和头皮健康有关，头皮毛囊处于生长期会减少脱落。中国皮肤科协会数据显示，健康人洗发时掉发在100到150根之间，超过200根持续三个月可能要就医。这跟毛囊周期有关，头发分生长期（2-6年）、退行期（2-3周）、休止期（3个月），休止期头发容易掉。压力大、熬夜、吃外卖少都会让休止期提前，掉发就多了。比如熬夜一周，第二天洗头掉发可能多出50根。不过别太担心，正常洗头手法和护发素用对了，掉发会慢慢减少的。