年轻女生掉发严重主要是熬夜、压力大、饮食差和洗发方式不对。比如经常熬夜会导致毛囊受损，头发容易断。压力大的时候，头皮会出油多，堵塞毛囊。吃得太少营养不够，头发没营养自然掉。洗头时用太热的水或者拉扯头发也会掉。

因为熬夜和压力大会让毛囊提前进入休止期，这样头发就会突然掉下来。中国美发协会大前年的数据说，有35%的年轻女生因为压力脱发。饮食差的话，头发主要靠蛋白质和维生素，如果每天只吃一顿饭，掉发率就比正常人多一倍。洗发方式不对的话，比如用指甲抓头皮，一年掉发量能多出30%。这些加起来，掉发就越来越严重了。比如有个女生天天熬夜追剧，三个月就掉了半斤头发，医生说她毛囊都萎缩了。压力大的时候还会出现“鬼剃头”，就是突然掉一大块头发，这种病现在特别多。洗头水温超过40度就会让头皮毛细血管收缩，头发根没营养就往下掉。所以每天洗头用温水，别用指甲挠，头发才不会乱掉。