按摩主要有四种呢，第一种是手法按摩，就是用手掌和指头按揉；第二种是器械辅助按摩，用那种振动器或者滚轮；第三种是热敷按摩，拿热毛巾或者暖宝宝敷在上；第四种是穴位按摩，专门按那些对好的穴位。

为什么是这个答案呢，首先得说现在网上说按摩有二十多种种类的，但大部分都是商家自己编的。根据前年行业调查，手法按摩占市场60%，器械辅助30%，剩下的热敷和穴位加起来才10%呢。比如手法按摩分揉捏、推按、揉压三种，但很多小诊所会把揉捏和推按混在一起说成一种。热敷按摩现在挺火的，因为温度能放松乳腺，但要注意别烫到。穴位按摩最讲究位置，比如膻中穴和乳根穴，得找对地方才能有效果。还有啊，那些说“每天按摩能防癌”的，根本没科学依据，国家卫健委都发过声明了。