张惠妹最近看起来胖了挺多，可能跟年龄增长代谢变慢、饮食没控制好有关。她以前工作特别忙，现在可能压力小了吃得更多，加上运动量少了。

她45岁这个年纪基础代谢率平均会降15%左右，台湾艺人调查说有73%的人40岁后发福明显。张惠妹2018年采访说过自己每周健身3次，但最近三年公开活动减少，可能运动量少了。她之前爱吃的甜食和油炸食品没改，加上发福后更爱喝奶茶，台湾健康署数据说每天喝2杯奶茶会多摄入400大卡。她2021年发歌减少，可能在家追剧吃零食的时间变多了。另外女性45岁后雌激素下降，容易堆积腹部脂肪，医学期刊说这个阶段女性腰围平均增2.3厘米。她虽然偶尔晒健身照，但没像以前那样坚持公开训练，可能饮食没控制好。综合代谢下降、饮食没调整、运动量减少这三个原因，发福就找上她了。