很多明星都有洗冷水澡的习惯，像孙俪、周杰伦、彭于晏这些名字经常被提到。孙俪每天早上起床后都要用冷水洗脸擦身，说能提神醒脑；周杰伦每周三次游泳后洗冷水澡，说这样肌肉恢复快；彭于晏每次健身完都冲冷水澡，说能收缩血管防止受伤。邓超、张一山这些年轻演员也跟风，说洗冷水澡能增强抵抗力。王珞丹、吴京这些运动型明星更夸张，吴京在《战狼2》拍摄时每天洗冷水澡，王珞丹甚至把冷水澡当成了起床闹钟。

为什么这些明星爱洗冷水澡呢？首先他们普遍有健身习惯，冷水澡能帮助肌肉快速恢复。孙俪的团队透露她坚持冷水澡十年，感冒次数从每年三次降到零次。周杰伦的教练说游泳后洗冷水澡能减少30%的肌肉酸痛。彭于晏的体能教练统计过，他健身后洗冷水澡，恢复时间比普通方法快15%。邓超的经纪人提到，他洗冷水澡后拍摄效率提高，连续工作12小时也不觉得累。张一山在《余罪》剧组时，因为每天洗冷水澡，被同事戏称"冰山小王子"。这些数据说明冷水澡确实对运动后恢复有帮助，但普通人都别学，容易引发心脑血管问题。