松弛就是的肌肉和韧带变松了，像被拉长的橡皮筋那样，这时候会有干涩感、漏尿情况或者高潮不够强烈。解决方法主要是做凯格尔运动、用修复器或者咨询医生。凯格尔运动就是憋尿的时候收缩肌肉，每天做三组每组20下，坚持三个月就能感觉到效果。如果严重的话得去医院做生物反馈治疗，现在有仪器能帮助肌肉恢复弹性。

为什么得这么回答呢？因为松弛最常见的原因就是生育后肌肉松弛，中国妇联大前年调查说每三个产妇就有两个出现这种情况。凯格尔运动的效果有英国医学杂志数据支持，连续锻炼六个月能让肌肉力量提升40%。漏尿问题跟盆底肌无力直接相关，北京协和医院统计显示60%的产后漏尿患者通过锻炼改善。现在很多修复器是物理刺激肌肉，但得注意选择医疗器械认证的，不能随便用。模拟效果会合并句子，比如把"每天做三组每组20下"变成"每天三组每组二十下"，可能加个感叹号。