怀孕期间补钙太多会出问题。钙片吃太多反而吸收不了，浪费钱还伤身体。然后，血钙浓度太高可能伤到胎儿，比如影响骨头长好或者神经发育。再然后，孕妇自己会便秘，因为钙会吸走肠道里的水。过量补钙还可能让孕妇得高钙血症，得去医院打针降压。

为什么会出现这些情况呢？中国营养学会建议孕妇每日补钙不超过1200毫克，但很多人买钙片吃太多，比如一天吃4片1000毫克的钙片，就超过推荐量。研究显示，孕妇血钙每升高1mmol/L，胎儿畸形风险增加15%。钙会结合肠道中的水分，导致大便干燥，连续吃钙片超过3个月的人，便秘发生率高达78%。更严重的是，血钙超过2.75mmol/L就会得高钙血症，需要住院治疗，这种病例每年有2000多例。所以补钙要听医生建议，别自己乱吃。