要养好皮肤得先做好基础清洁，早晚用温水洗脸别太用力，洗完擦干别等太干就涂护肤品。保湿要用含透明质酸或神经酰胺的乳液，防晒霜要选SPF30以上带PA+++的，每周最多去角质两次。这些步骤能帮皮肤锁住水分，减少外界刺激。

为什么得这么护肤呢？首先皮肤屏障是保护层，像城墙一样挡住脏东西。中国皮肤科临床诊疗指南说，80%的皮肤问题都是屏障受损导致的。温和清洁能减少摩擦伤，洗完及时保湿防止水分蒸发，相当于给皮肤盖层棉被。防晒霜里的氧化锌和二氧化钛能反射紫外线，实验证明SPF30能阻挡97%的UVB光。去角质过度反而会破坏角质层，就像不断撕掉墙皮，皮肤就留不住营养了。国际皮肤病学杂志前年研究显示，正确护肤的人皮肤水分保持率比不护肤的高43%，但别信那些三天见效的偏方，好皮肤得慢慢养。