烧鸡的热量得看部位和做法得嘞您瞅瞅每100克鸡胸肉大概150大卡鸡腿肉200大卡最要命的是鸡皮热量能达到300大卡每100克整只烧鸡吃下去三五百大卡那都是常事您细品

这主要得看鸡的品种和做法的不同散养土鸡热量比肉鸡高20%左右因为土鸡脂肪层厚油炸的烧鸡热量比烤制高50%以上呢鸡胸肉每100克含脂肪3克就贡献18大卡鸡腿肉有7克脂肪得算126大卡鸡皮单独撕下来吃两片就够半碗米饭热量鸡皮里还藏着12克脂肪呢您算算这数字您细品烧鸡配的葱姜蒜花生米这些配菜热量加起来能翻倍您细品整只烧鸡吃下去三五百大卡那都是常事您细品