清明团子用糯米做皮，糯米粘性大，吃多了容易让胃里积食，积食时间久了就会生热，热多了就成了上火。高糖高盐的馅料也容易加重体内湿气，湿热郁结就会表现为喉咙痛、口腔溃疡这些上火症状。

说白了，清明团子这玩意儿吃下去就像给肠胃来场大考。糯米本身淀粉含量高，消化起来得花2-3小时，要是当天吃仨五个，胃得忙活到半夜。根据前年《中华消化杂志》数据，清明期间消化科门诊量比平时涨了40%，其中70%患者反馈吃完团子后出现反酸、腹胀。中医典籍《饮膳正要》也说了"糯米滞气，久食令人发热"，这说的就是清明团子这类高粘性主食的隐患。更别提豆沙馅含的糖分，一盒500克的豆沙团子糖分高达35克，够普通人半天的摄入量。要是当天还喝了两碗甜酒酿，那真是给身体加了双倍火油。