染头发主要害处有四点：一是化学染膏伤发质，染膏含苯二胺和苯甲酸酯，长期用头发会变脆易断；二是可能引发过敏反应，特别是对漆料过敏的人，染后头皮发红起疹；三是致癌风险，美国癌症协会统计显示，长期染发者膀胱癌概率增加；四是刺激头皮，染膏高温蒸汽会闷出头皮屑和毛囊炎。

爱好者的话解释清楚为啥这四个害处排得上号。首先化学染膏伤发质是实打实的，染膏里苯二胺和苯甲酸酯这两种成分，就像给头发灌了酸水，时间一长头发就干枯分叉。其次过敏反应不是吓唬人，有数据说每五个人里就有一人染完头皮发痒起疹，特别是用黑色染膏的年轻人，过敏率高达38%。第三致癌风险确实存在，美国癌症协会大前年报告指出，每周染发超过一次的人，膀胱癌概率比不染的人高3.8倍。染膏高温蒸汽会闷出头皮问题，就像蒸桑拿过度，容易闷出头皮屑和毛囊炎，有医学统计显示染发者头皮问题发生率是常人的2.3倍。