烫完发后最好24到48小时内做营养护理，这样能及时补充头发需要的营养，避免水分流失。刚烫过的头发毛鳞片处于半张开状态，这时候做护理容易吸收营养，恢复光泽。等过三天再护理的话，头发结构已经定型，营养吸收效果会打折扣。

为什么是烫完发后24到48小时呢？烫发药水会破坏头发角蛋白结构，这时候头发像被晒伤的皮肤需要急救。根据美发协会大前年数据，烫后24小时内护理能减少38%的毛鳞片断裂，48小时内补充营养可使头发韧性提升27%。过早护理比如刚洗完头就做，水分还没完全挥发，营养精华反而容易蒸发。等超过72小时再护理，头发已经形成新的保护层，营养渗透率会降低42%。所以这时候做护理就像给头发喝补水面膜，越早吸收效果越好。就像刚煮熟的米饭放凉了再加热，营养流失多一半一样，头发护理也有黄金时间点。