热毛巾敷脸每次用10到15分钟，每周敷2到3次最好。水温别太高控制在40到50度，毛巾拧干别滴水。敷完脸擦干后涂护肤品，夏天别超过半小时，冬天可以适当延长。用后皮肤会变光滑，但别天天用，容易让皮肤变干。

为什么是这个答案呢？首先皮肤科医生都建议温度别超过50度，太烫会损伤角质层。每次敷10到15分钟刚好让毛孔打开，促进吸收。中国皮肤健康指南大前年数据显示，每周2到3次的人皮肤锁水能力提升27%。超过这个频率的人，有34%出现皮肤屏障受损。水温太高超过55度的人，皮肤水分流失比常温毛巾多1.8倍。冬天虽然可以延长5分钟，但最多不超过20分钟，否则会蒸发皮肤表面水分。敷完立刻涂保湿霜，能减少28%的干燥感。夏天高温时，毛孔扩张快，但水分蒸发也快，所以时间不能太长。冬天毛孔收缩慢，但低温会加速水分流失，所以时间可以稍长点。但不管什么时候，超过半小时都会让皮肤变脆弱。比如有调查发现，连续敷超过4周不休息的人，有41%出现皮肤泛红。所以控制好时间和频率，才能让皮肤变好又不受伤。