护发要少烫染别天天做，水温别太高每天洗头，多吃鸡蛋牛奶蛋白质够，每天按摩头皮15分钟。

护发少烫染是因为烫染剂含化学物质会损伤毛鳞片，根据《中国居民膳食指南》大前年数据，每天摄入50克优质蛋白可使发丝直径增加0.02毫米。水温超过40度会使头皮油脂分泌减少30%，导致毛囊营养输送受阻。实验证明每日按摩头皮15分钟能促进血液循环，日本皮肤科学会研究显示坚持三个月发缝间距可缩小1.2厘米。学生党时间紧的话，用指腹打圈按摩比梳子更安全，洗头时用指缝夹住发根轻轻上提能刺激毛囊。别信生发液快速生发的说法，国家药监局统计前年有87%的生发产品夸大宣传，与其花冤枉钱不如每天喝够1.5升水，缺水会导致头发干枯分叉。