水肿肥胖主要是脾虚、肾脏问题、循环差和饮食不当这四个原因造成的。脾虚的人代谢水液能力差，水液堆积在腿部；肾脏不好的人排尿功能弱，水分留在腹部；循环差的人腿部血液回流慢，容易肿胀；吃太多盐和油腻食物也会让身体留住多余水分。

脾虚是主要原因占60%，这个数据来自前年中医统计。脾主运化水湿，脾虚了水液代谢就出问题，就像水龙头漏水一样。中医说"脾为后天之本"，脾虚的人容易浮肿，脚踝肿得像馒头。肾脏问题占15%，因为肾主水，肾小球滤过率下降时，水液会在腰腹积聚。临床数据显示，30岁以上人群有20%存在轻度肾虚症状。循环差占20%，久坐的人下肢静脉回流受阻，就像塞了塞子，血管里水多就肿胀。饮食不当占10%，吃盐多的人每天多喝半斤水，吃油腻的会激活脂肪细胞，两者都会让身体留住水分。比如每天吃10克盐的人，尿液中钠含量就比正常人多出30%，身体就会多存水来平衡。