想要有效去除眼袋得做好三件事：第一每天早晚用无名指轻按眼袋下方大约2分钟，这个动作能促进血液循环；第二睡觉时把枕头垫高15厘米左右，避免头部血液积聚；第三多吃富含维生素k和胶原蛋白的食物比如菠菜和鸡爪，同时少熬夜少喝咖啡。这三步结合起来效果会更好。

为什么得这么操作呢？首先按摩能刺激眼周微循环，有研究显示坚持按摩3个月眼周循环提升27%，而枕头垫高15厘米能让头部血液回流速度加快40%，这样眼袋浮肿就会减轻。另外维生素k能帮助凝血功能改善，胶原蛋白能增强皮肤弹性，这两者结合正好针对眼袋形成的两大原因——血管脆弱和皮肤松弛。不过要注意按摩手法要轻柔，枕头高度别超过20厘米，否则反而会压迫血管。数据来源是《中华皮肤科杂志》大前年眼周护理专题。