生完孩子后松弛要多久恢复呢？不同人恢复时间不一样，有的几个月，有的要两三年。这时候可以试试凯格尔运动，每天做几十次，还能咨询医生开点药。如果自己没感觉或者太累，就别硬撑，找专业的人帮忙看看。

生完娃后为什么会松弛啊？主要因为宝宝出来时被撑大了，就像被拉长的橡皮筋，时间长了自己也慢慢回不去原样。数据显示有60%的女性产后出现这种情况，特别是生双胞胎或多胞胎的，恢复时间更长。凯格尔运动之所以管用，是因为能锻炼下面肌肉，但得坚持三个月以上才有效果。有统计说70%的人做对了方法，半年内能改善，但要是超过五年不锻炼，肌肉弹性就差不多没了。这时候再锻炼也难见效，最好及时治疗别拖延。