调整发箍位置在头顶中央卡住发箍再扯两侧别太松整理碎发别露头皮。用食指勾住发箍边缘扯紧左右两侧头发，扯到耳朵上方发根就固定住了。发圈别绕两圈以上容易扯痛头皮。

发箍材质选弹力带压力2-3公斤这个数据说明扯太紧会伤发根，头发能承受5-8公斤这个数据证明扯到耳朵高度刚好。护发调查显示70%的人扎发太紧导致头皮松弛，正确方法能减少50%的扯痛感。发根留1.5厘米碎发垫在发箍下，扯两侧时发量分布均匀不容易扯断头发。