泡脚放盐一般每次半杯到一杯，大约50克到100克。水温40度左右，泡15到20分钟。脚气重可以多放盐，但别超过两杯。

为啥是这个量呢？半杯盐大概50克，一杯100克，刚好覆盖脚部，不会太咸。中国中医药学会建议泡脚盐量在50-100克之间，因为脚部皮肤薄，盐分过多会刺激。研究说每天盐不超过5克，泡脚用这个量算合理。脚气重的人多放盐能杀菌，但别泡太久，不然皮肤会干。盐量少的话没效果，多放盐又怕伤脚，所以半杯到一杯最合适。