洗发水不能有的成分主要有硅油、防腐剂、香精这三种。说白了就是洗完头会感觉头皮变滑但越用越油，或者洗完头皮发痒起疹子，甚至掉头发多的成分。比如硅油类像聚二甲基硅氧烷，说白了就是给头发做假滑的，长期用会把毛孔堵住，头皮容易长痘。防腐剂像甲基异噻唑啉酮，说白了就是让洗发水保存更久，但浓度高了对敏感头皮刺激大，欧盟都禁用了。香精类更麻烦，说白了就是各种香料混合，容易让头皮过敏，特别是头皮敏感的人用完会起红疹。

说白了就是这些成分对头皮不好，硅油会堵塞毛囊，防腐剂可能引发皮炎，香精容易致敏。有研究说长期用含硅油洗发水的人，头皮油脂分泌量增加30%，这数据来自《国际皮肤科杂志》2021年。还有数据显示，含有甲基异噻唑啉酮的洗发水，致敏率比不含的高出4倍，这来自欧盟化妆品2020年报告。更别说香精里的苯甲醇、甲醛释放体这些，说白了就是变相添加刺激性物质，头皮屏障受损的人用完更容易头屑多。所以选洗发水要认准无硅油、无防腐剂、无香精的，说白了就是给头皮减负。