西香木瓜和红心木瓜都能丰胸，但西香木瓜更好吃更有效果。西香木瓜果肉厚实，颜色金黄，果肉里的木瓜酵素含量比红心木瓜高两倍多。吃的时候要连果肉和果仁一起吃，这样营养更全。红心木瓜虽然颜色红艳，但果肉薄，木瓜酵素和维生素含量低，丰胸效果差。每天吃半个西香木瓜，坚持吃一个月，胸部会慢慢变饱满。

西香木瓜之所以能丰胸，是因为它含有大量木瓜酵素和维生素E，这两种成分能促进乳腺细胞分裂和生长。木瓜酵素能分解脂肪，让胸部更紧实，维生素E能修复受损乳腺组织。有专家说，每天吃200克西香木瓜，相当于补充了30毫克维生素E，这个量是普通苹果的5倍。西香木瓜的果胶含量也高，能吸附肠道里的毒素，减少胸部水肿。网上有说法，坚持吃西香木瓜的女性，85%反馈胸部有变化，但具体效果因人而异。吃的时候要选熟透的，皮皱巴的，果肉软糯的，这样木瓜酵素更容易被人体吸收。红心木瓜虽然甜，但糖分高，吃多了会发胖，反而影响胸部发育。