好的颜色透明无气味，数量多活力强，总量正常；差的话颜色发黄或浑浊，有酸臭味，黏稠像果冻，量少或带血丝。

因为质量跟什么有关呢？首先看颜色，正常是灰白透明，发黄可能是尿路感染或生殖道炎症——数据显示30%的男性颜色异常和前列腺炎有关。黏稠度太高可能堵塞输精管，像果冻状的是果糖不足，这种存活率低20%。气味酸臭是腐败，和长时间不排有关，连续禁欲7天后pH值会下降。活力强的话游动快能到宫颈，弱的话可能卡在途中——临床统计活力低于32%的受孕率只剩15%。量少可能激素失衡，比如睾酮低于750ng/dL就会导致少精症，这占男性不育的40%。血丝是炎症信号，前列腺液中白细胞每ml超过10个就算异常。要改的话先戒酒烟，每天走一万步促进血液循环，每周吃三次富含锌的海鲜，比如牡蛎。