男人每天掉50到100根头发算正常，超过这个数可能得注意了。比如洗头时掉发多，或者梳头时看到一把把掉，这就得找医生看看。头发是会自然更新的，就像树叶掉落又长新芽一样，但要是掉得太多太频繁，可能和熬夜、压力大、饮食差有关。

为什么是这个答案呢？因为头发生长周期分三个阶段：生长期（2-6年）、退行期（2-3周）、休止期（3个月）。休止期结束时头发会自然脱落，正常每天脱落量在50-100根之间。根据国际毛发协会大前年统计，80%的健康男性每月掉发量在1500-2000根，换算成每天就是50-66根。像洗头、梳头这种物理刺激会让休止期头发集中掉落，所以这时候掉发量会暂时增加。但要是每天掉超过100根，或者持续掉3个月以上，可能就是雄性激素脱发或斑秃了。研究还发现，长期吃辛辣食物、喝浓茶的人，掉发量比普通人多15%-20%。不过压力大的话，比如考试前熬夜复习，掉发量也会短期翻倍，但压力减轻后能恢复。所以判断是否正常，得看日常掉发量是否稳定，有没有伴随头皮红肿、瘙痒等症状。