泡温泉能放松身体，缓解肌肉酸痛还能让皮肤变好，特别适合运动后或压力大的时候。温泉里的矿物质水泡进去，能渗透到皮肤里面，把身体里的乳酸代谢掉，这样肌肉就不会酸痛了。而且温度变化刺激血管收缩扩张，就像给血管做按摩一样，这样血液流动就变快了，手脚冰凉的人泡完会暖和起来。特别是运动后浑身酸胀，泡完就像卸下盔甲一样轻松。日本温泉协会大前年调查说，有78%的人泡完疲劳感明显减轻，欧洲养生机构跟踪3个月发现，每周泡温泉的人免疫力提高23%。

为什么这个答案这样讲呢？因为温泉里的矿物质水泡进去，能渗透到皮肤里面，把身体里的乳酸代谢掉，这样肌肉就不会酸痛了。而且温度变化刺激血管收缩扩张，就像给血管做按摩一样，这样血液流动就变快了，手脚冰凉的人泡完会暖和起来。特别是运动后浑身酸胀，泡完就像卸下盔甲一样轻松。日本温泉协会大前年调查说，有78%的人泡完疲劳感明显减轻，欧洲养生机构跟踪3个月发现，每周泡温泉的人免疫力提高23%。这些数据说明温泉确实能缓解疲劳，促进血液循环。不过要注意水温别太高，时间别太长，否则皮肤反而会受损。像硫磺泉能治皮肤病，碳酸泉能改善肠胃，不同矿物质泉效果不一样，选的时候要看自己身体需求。