晒太阳要戴帽子墨镜涂防晒霜穿深色衣服避免长时间暴晒这样皮肤慢慢变黑不容易变白。晒黑后坚持防晒能减少紫外线刺激黑色素细胞活性。

因为紫外线会刺激黑色素细胞产生黑色素所以晒太阳越久皮肤越黑。防晒霜SPF30能阻挡97%紫外线PA+++防长波紫外线。穿深色衣服阻挡紫外线效果比浅色衣服好30%以上。研究显示每天晒15分钟皮肤黑色素增加0.5个单位连续3个月就能明显变黑。但晒后要涂修复霜减少氧化损伤。晒黑后皮肤抗紫外线能力提升20%左右所以不容易变白。注意晒后及时补水防晒霜补涂间隔不超过2小时。