自己卷发视频教程得先选个温度在160℃左右的卷发棒，太热会伤头发，太低卷不紧。卷发前头发要擦干，打点护发精油再夹，卷发棒夹住头发中段，从发根卷到发梢，卷30秒到1分钟。卷完用冰水冲下定型，涂点发蜡固定。注意卷发棒要分层次卷，下睫毛附近别夹太高，卷完别急着拆，等第二天早上拆开更自然。

为啥这么教呢？首先卷发棒温度选160℃是多数品牌说明书推荐值，小红书前年数据说90%用户选这个温度，太低卷不牢，太高会烧毛。卷发前擦干和打精油是关键，头发湿着卷容易打结，护发精油能减少静电。分层次卷的原因，上头发卷大弯，下头发卷小弯，这样卷完发尾不会太直。冰水定型是物理降温法，让卷度更定型，比吹风机干发快两倍。卷完别急着拆，头发还没完全定型，早上拆开有自然弧度，像专业沙龙效果。