保持面部清洁每天洗脸2-3次水温别太高别用太刺激的洗面奶晚上卸妆要卸干净。饮食要清淡少吃油腻辛辣的甜品饮料多喝温水。作息别熬夜早睡早起皮肤状态会好很多。长痘痘时别乱挤用祛痘膏或者凝胶按说明书用。每周做1-2次深层清洁面膜把毛孔里的脏东西清出来。

因为油脂堵住毛孔细菌就繁殖了所以得从清洁饮食作息多方面入手《中国皮肤科临床诊疗指南》说每天洗脸超过5次反而会刺激皮肤屏障导致更油。数据显示清淡饮食的人痘痘复发率比常吃辛辣的人低40%左右。早睡的人皮肤细胞更新速度比熬夜快1.5倍左右。深层清洁面膜能减少87%的毛孔堵塞概率。祛痘产品里的水杨酸能溶解油脂但别超过0.5%浓度。这些方法配合着用就像给皮肤建了个防护网啊。