热性食物就是吃了让人感觉身上发烫、容易上火的食物对吧？比如辣椒生姜羊肉荔枝桂圆这些常见的温补食材，还有像羊肉串火锅烧烤这些吃法。中医说热性食物能驱寒暖身，夏天吃点热乎的能促进血液循环，冬天吃能预防感冒。不过要注意量，吃多了容易口干舌燥长痘痘。

你看比如辣椒生姜羊肉这些食物中医都说是热性的，因为《本草纲目》里写得很清楚，辣椒性热能散寒，生姜温中回阳，羊肉大补虚寒。现代研究也发现，羊肉脂肪含量高热量大，每100克羊肉有129千卡，比猪肉还高。荔枝桂圆这些水果虽然甜，但中医说它们性温，吃多了容易上火，就像《中国药典》说的“过量食之令人燥热”。夏天吃冰棍配烧烤，冬天喝羊肉汤配荔枝，这种反着吃法最伤身体。你看那些天天吃火锅的人，十个里有八个容易便秘长痘，这就是吃热性食物没节制的结果。