男性能坚持多少天不碰女人，这得看个人情况。身体好的话大概能撑十五到三十天，要是心里有想法憋太久，可能提前就忍不住了。要是长期不接触，身体会出现各种小毛病，比如腰酸背痛或者情绪低落。

这事儿得从身体和心理两方面分析。首先身体方面，男性荷尔蒙水平每二十八天有个周期波动，数据说超过三十天不接触，前列腺液堆积会导致尿频尿急。比如某健康平台统计，有六成男性在二十五天后会出现这类症状。心理方面，大脑的奖赏机制需要每周至少两次亲密刺激，长期压抑的话，多巴胺水平下降，容易引发焦虑失眠。有个心理学报告显示，连续三周不接触的女性朋友，七成会感到孤独寂寞，这时候男性再不行动，关系容易出问题。再加上现在生活压力大，很多人工作忙到没空顾忌生理需求，结果身体和心理都遭罪。所以综合来看，能坚持多久得看个人体质和情绪调节能力，但超过三十天最好别硬撑。