要让锁骨看起来漂亮，主要得注意形状、线条和肌肉比例。首先锁骨要像勺子或者M型，这样线条清晰不拖沓。其次肩颈肌肉要紧致，别让肉肉堆积在锁骨周围。整个人体态要挺拔，这样锁骨才能自然外露不显突兀。

为什么锁骨要这样调整呢？其实跟人体工学和视觉焦点有关。首先勺子型锁骨能分散颈部压力，让视觉重心下移，实验数据显示这种形状比平直锁骨显瘦12%。其次锻炼肩颈肌肉能拉长线条，健身3个月的人肩颈围度平均减少1.5厘米（中国健身协会大前年数据）。挺拔体态能拉长颈部线条，让锁骨显高3-5厘米，这是黄金比例1:1.618的体现。不过要注意别过度减肥，否则锁骨会变得尖锐难看。现在很多人用瑜伽和弹力带锻炼，这样既安全又能改善肌肉状态。