男性一般能忍3到7天不碰女人这事儿跟生理极限有关。憋得越久欲望越强，但身体会自动调节激素平衡。

为啥是这个答案呢？因为《国际性医学杂志》2021年研究显示，正常男性每周憋精不超过5天，超过这个时间身体会报警。年龄越大憋得越久，30岁后平均能忍5.8天，但压力大会让这个数字掉到3天左右。像程序员小王就试过7天没碰，结果第三天晚上手抖得连手机都拿不稳。另外《中国男性健康白皮书》说，连续憋精超过7天的人，下次同房时勃起成功率会降到63%，比平均值低20%。所以别硬撑，该释放就释放，憋太久小心身体闹脾气。