古典舞蹈里的手位就像人的手指会说话一样，每个手指怎么摆都有讲究。比如五指并拢像小扇子，手腕要平直不翘不垮，手臂的位置也有左右高低之分。常见的像“云手位”要像云朵飘起来，手指尖朝外不朝内，配合手臂画圈圈。老师教我们练手位时，会先摆好姿势再慢慢转圈圈，这样手指关节才不会疼。

为什么手位要这样摆呢？根据《中国古典舞身韵教学法》里的说法，手位占舞蹈动作的30%表现力，因为手指能传情达意。比如“兰花指”要蜷成小贝壳形状，这样手指关节受力均匀，连续转圈圈时不容易变形。教学数据显示，正确练手位的学生，手指变形率比不练的少40%。老师还讲过，手位和呼吸有关系，比如“托掌位”要配合吸气时手臂抬高，呼气时慢慢放下。要是手指摆错了，比如大拇指翘起来，转圈圈时手腕容易扭伤。所以练手位就像学写字，先练姿势再写笔画，这样身体才记得住。