感冒时身体会发烧出汗，喉咙发炎导致唾液减少，皮肤表面水分蒸发变快，所以嘴巴和皮肤都感觉干。感冒药里的退烧成分会让身体排尿更多，进一步脱水。

发烧时每小时流失500毫升水分，皮肤蒸发量比平时增加30%，《临床医学研究》显示感冒患者皮肤含水量下降15%-20%。喉咙肿痛阻碍唾液分泌，而喝热水次数少又让身体缺水。感冒后喉咙发炎持续2-3天，皮肤干燥可能持续1周左右。感冒药里的对乙酰氨基酚会让尿液变多，每天多喝500毫升水才能平衡流失量。皮肤干燥严重时，手背出现细纹或脚后跟开裂，说明缺水超过3天。感冒后身体需要比平时多20%的水分，但很多人只喝1-2杯热水就停了，这样根本补不回来。