猕猴桃吃下去有好处，首先它富含维生素C，一个中等大小的猕猴桃能补够一天需求的30%，比橙子还多。膳食纤维多，吃下去能促进肠道蠕动，帮助消化。对心脏好，里面的钾元素能调节血压，对眼睛也有好处，因为含有叶黄素。病人可以吃，但胃不好的人要少吃，吃多了可能拉肚子。

为什么这么讲呢？因为猕猴桃的维生素C含量真的高，中国营养学会2021年的检测数据显示，每100克果肉有62-75毫克，相当于橙子的3倍多。膳食纤维占果肉干重的2.6%-3.5%，这个比例在常见水果里排前三。病人能吃，但要注意时间，比如胃溃疡患者饭后1小时吃，避免刺激胃黏膜。中国居民膳食指南建议每天吃200克左右，但糖尿病病人要控制糖分摄入，毕竟每100克含14克糖。猕猴桃中的草酸钙可能和某些药物反应，比如华法林，吃之前最好查医嘱。刚才说的“病人可以吃，但胃不好要少吃”在可能会变成“病人可以吃，但胃不好要少吃点”，这就是模拟的效果。