晒伤后皮肤外层细胞受损，死亡细胞堆积形成脱皮。这时候要保湿、冷敷、涂药膏。别撕皮，撕了会留疤。晒得越狠脱皮越严重，夏天正午最伤人。

这是因为紫外线UVA、UVB会直接破坏皮肤细胞DNA，让细胞程序性死亡。暴晒后皮肤水分流失可达30%，角质层增厚2-3倍（数据来源：《中华皮肤科杂志》2021年研究）。比如晒完手背发烫、起小水泡，过三天就起白皮。皮肤屏障受损后，角质层会像干涸河床一样翘起来。这时候涂芦荟胶能补水，但别用酒精，会刺激伤口。研究显示，晒伤后皮肤修复需7-14天，这时候每天涂凡士林保湿，脱皮就会自然脱落。不过要是起大水泡或者起紫斑，得赶紧看医生。