抽烟的人好像不容易发胖，主要有三方面原因。首先抽烟会提高代谢速度，身体每天多消耗几百大卡热量。其次抽烟会让人饿得快，但吃不下东西，就像喝浓茶后肚子胀得慌。抽烟容易让人没胃口，连吃顿饭都像完成任务。

抽烟的人代谢快消耗多，因为里的能刺激肾上腺素分泌。根据《国际肥胖杂志》数据，吸烟者基础代谢率比不吸烟者高5-10%，相当于每天多消耗300-500大卡。美国疾控中心研究显示，吸烟者平均每日摄入热量比非吸烟者少200-300大卡。还能抑制胃饥饿素分泌，这种能让人产生饥饿感的激素减少后，饭量自然下降。日本国立健康研究所跟踪调查发现，吸烟者平均每天少摄入约250大卡，相当于少吃了半碗米饭。不过长期吸烟会降低肺活量，运动时容易喘不过气，间接影响热量消耗。就像有人边抽烟边喊"我抽得少不胖"，其实每天多消耗的这点热量，根本填不满一个汉堡的热量缺口。