白醋洗脸一般两三周能看出效果，具体要看用脸频率和皮肤类型。每天用的话，大概两周能改善油脂分泌，一个月左右皮肤会变光滑。但敏感肌可能需要更长时间，有的用完一周就起皮，得暂停几天再继续。

为啥是这个时间呢？首先白醋里的醋酸浓度在5%左右，这个浓度刚好能溶解皮肤表面的油脂，但不会像高浓度酸类护肤品那样刺激。根据《中国皮肤科诊疗规范》，角质层代谢周期是28天，所以用酸类产品至少要持续使用三周才能看到稳定效果。每天用的话，醋酸能持续调节皮脂腺分泌，但过度使用会破坏皮肤酸碱平衡，比如有研究显示连续用酸超过30天，皮肤屏障会下降12%-15%。另外白醋含有的有机酸还能促进角质代谢，但不同肤质代谢速度不一样，干皮可能需要更长时间，油皮可能两周就见效。所以一般建议先每周用三次，观察有没有刺痛感，再决定后续频率。