拿盐和醋洗脸能清洁毛孔，但盐浓度高会磨破皮肤，醋酸性大可能刺激。必须用大量清水洗，否则残留物会堵塞毛孔。盐粒像细砂纸，磨掉油脂和角质，但手抖或用力过猛会伤脸。醋酸能软化污垢，但和盐混合后酸碱反应可能产生刺激物。清水洗不干净的话，盐粒卡在毛孔里变成粉刺，醋的酸味还可能让皮肤变干。

盐的磨砂效果强，但超过5%浓度会损伤角质层，研究显示皮肤pH值5.5-7.5，醋的pH4.5-6.0可能破坏屏障。2019年《皮肤科临床》数据，用盐醋水洗脸后未冲洗者，28天内出现屏障受损症状的概率是普通洗脸的3倍。比如有位油皮男生试了三天，脸开始脱皮泛红，停用后两周才恢复。醋的酸性虽能杀菌，但和盐混合后pH值可能低于4，像柠檬酸洗洁精那样伤脸。敏感肌用后发炎概率增加30%，特别是脸颊和眼周。记住盐要选细颗粒，醋别用白醋，浓度控制在1:10，洗完用温水再冲一遍。