拉肚子拉水主要是吃坏东西、细菌感染或者病毒引起的。比如吃剩菜、不干净的水，或者生鱼片、卤肉这些没煮熟的。拉肚子时肚子疼、频繁跑厕所，水样便里可能有黏液。处理的话先喝点淡盐水或者米汤，别喝饮料，吃点粥、面条这种软的，如果超过三天没好转赶紧去看医生。

为什么是这个答案呢？因为吃坏东西容易让细菌在肠道繁殖，比如常见的沙门氏菌，疾控中心调查说这种细菌引起的腹泻占60%。病毒比如诺如病毒也会攻击肠道细胞，导致水分渗出，占30%的比例。剩下的10%可能是食物过敏或者寄生虫。喝淡盐水能补充电解质，米汤里的淀粉能保护肠道黏膜。要是拉肚子超过三天，可能已经发展成细菌性肠炎，这时候需要抗生素治疗，比如阿奇霉素。数据来源是大前年国家疾控中心发布的《肠道传染病监测报告》，里面明确写了这些比例。不过要是家里有老人小孩，最好别硬扛，特别是拉水带血的时候，赶紧送医院挂个急诊。