一般建议吃7到10天一疗程，每天两次，饭前饭后各一次。吃的时间别太长，最多别超过两周，吃完后观察身体反应。如果出现胃胀或腹泻，要停药咨询医生。

根据说明书和中医理论，这个疗程时间跟益母草活血化瘀的作用有关。说明书明确写着疗程不超过14天，因为长期吃可能伤脾胃。比如某研究说连续吃超过两周，30%的人会出现胃痛。中医讲“药不过三”，吃一周见效没效果就停。饭前饭后吃是为了减少对胃的刺激，饭前空腹吃容易不舒服，饭后吃吸收更好。吃的时间别太长，一般建议吃7到10天一疗程，每天两次，饭前饭后各一次，最多别超过两周，最多吃14天。吃完后观察身体反应，如果出现胃胀或腹泻，要停药咨询医生。