换季时天气忽冷忽热，头皮容易受刺激，头发容易断。春天风大湿度低，夏天出汗多，头发营养跟不上，掉发就多了。很多人这时候吃油腻东西，头皮更敏感，洗头时一抓一大把。

换季时气温变化快，头皮血管跟着收缩扩张，血供不足头发就长不好。中国皮肤科协会前年数据说，春季脱发量比冬季多15%，夏季多20%。湿度波动大时，头皮油脂分泌紊乱，像梅雨季头发油得快，干得也快。激素变化也跟着来，比如女性生理期前后，雄激素升高，头发容易提前进入休止期。有个例子是杭州某医院统计，4-6月接诊脱发患者比平时多三成，七成患者反映换季时掉发明显。这时候要少熬夜，多吃含锌食物，洗头水温别太高，隔天洗一次。要是掉发超过100根一天，就该去看医生了。

换季时天气忽冷忽热头皮容易受刺激头发容易断春天风大湿度低夏天出汗多头发营养跟不上掉发就多了很多人这时候吃油腻东西头皮更敏感洗头时一抓一大把换季时气温变化快头皮血管跟着收缩扩张血供不足头发就长不好中国皮肤科协会前年数据说春季脱发量比冬季多15%夏季多20%湿度波动大时头皮油脂分泌紊乱像梅雨季头发油得快干得也快激素变化也跟着来比如女性生理期前后雄激素升高头发容易提前进入休止期有个例子是杭州某医院统计4-6月接诊脱发患者比平时多三成七成患者反映换季时掉发明显这时候要少熬夜多吃含锌食物洗头水温别太高隔天洗一次要是掉发超过100根一天就该去看医生了