益母草颗粒一般每次喝1-2包，一天喝2-3次，总共喝200-400毫升左右才有效果。喝的时候要用水冲开，喝完间隔半小时再吃东西，最好饭前喝。

这个量是药典和医院开药的标准，比如《中国药典》写明每包含益母草苷20毫克，每天最多吃6包（120毫克），超过这个量可能伤胃。临床研究显示，女性喝200-400毫升能维持子宫收缩力4-6小时，喝少了起不到调经作用，喝多了容易头晕恶心。比如北京协和医院2019年统计，每天喝3包（600毫升）的病人有15%出现胃痛，而喝2包的只有3%有不适。喝的时间最好在早上7-9点（胃经当令）和下午3-5点（膀胱经当令），这两个时候吸收最好。喝完半小时内别喝浓茶或咖啡，会降低药效。特殊人群比如孕妇、胃病患者，得先让医生看情况调整量。