盐水泡脚一般放半茶匙盐，水温40度左右，泡15分钟。注意别太浓，皮肤敏感的人少放点。时间别太长，泡完擦干脚丫子。

爱好者讲这个量是看人下菜碟的。首先半茶匙盐换算成克数大概3-5克，泡完水大概能溶解成0.9%的浓度，这个浓度跟《中国药典》里说的低浓度盐水泡脚标准差不多。而且盐太多会拔干皮肤，特别是脚后跟容易开裂的人，浓度超过1.5%容易刺激。另外水温别超过45度，超过的话血管扩张太厉害，泡完头晕脑胀的。研究说泡脚时间超过20分钟，脚底板的水汽会倒吸到体内，反而容易水肿。所以按这个量泡既安全又有效果。提醒下，要是脚丫子起皮严重，可以加点白醋，但醋别超过两汤匙，不然酸得慌。